Siempre he dormido poco…
Pero he
vivido feliz.
La vida es un
privilegio.
Abrazo a
todos.
Lerc
Comunicación Ltda.
Luis Emilio
Rada Conrado
®luisemilioradaconrado
¿Es normal dormir solo 5 horas?
Depende de la
edad que tengas, de tu nivel de actividad y de la calidad y profundidad del
sueño.
Según la National Sleep Foundation las horas adecuadas por grupo de edad son las siguientes.
Como puedes
ver en un adulto sano podría ser suficiente con 6 horas de sueño, y en edades
avanzadas podría ser suficiente con 5 horas.
En general suele recomendarse unas 7 horas como mínimo.
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